Tips para reducir la ansiedad en tu día a día. Como les contaba en la primera parte de este tema, he decidido agrupar en categorías aquello que genera ansiedad a quienes respondieron vía Instagram (@schahinms), y así contarles qué me funciona a mí y plantearles ciertas preguntas y reflexiones sobre las que tal vez no se hayan cuestionado antes...

Tips para reducir la ansiedad en tu día a día. La ansiedad es una respuesta natural y adaptativa frente a situaciones que consideramos amenazantes. Es normal sentirla, siempre que no la experimentos con una intensidad muy alta, de manera frecuente y desproporcional a la situación que la genera. El rango de situaciones que pueden generar ansiedad a una persona es infinito y así, las formas de manejarla, por lo que, en esta primera parte, decidí mencionar tan solo aspectos básicos y generales...